Refeição completa e nutritiva

 


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Sobremesa de chocolate e maçã

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🍎 INGREDIENTES: - 1 maçã; - 1 ovo; - 1/3 de xícara de chá de cacau em pó 100%; - Extrato de baunilha a gosto (opcional); - 1 colher de chá rasa de fermento em pó. ** Se você gostar de receita mais docinha, adicionar 1 colher de sopa do seu adoçante favorito. 💕 Bater tudo com mixer ou liquidificador ou processador até formar uma mistura homogênea! Assar na airfryer ou forno pré aquecido 180 graus por uns 15 a 20 minutinhos ou até você perceber que dourou levemente! Eu coloquei chocolate 70% em gotas na massa, mas você pode fazer uma calda para colocar por cima também! 🥰 Testado e aprovado
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Bolo de banana com cacau e aveia

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BOLO DE BANANA COM CACAU E AVEIA 🍌 Querem mais bolos saudáveis? Garanta meu ebook com 44 receitas de bolos sem glúten e sem lactose por somente R$13 no PIX. Link nos destaques ou nos stories! Ingredientes: 1 ovo 3 bananas grandes maduras amassadas 1/2 xícara óleo de coco 3/4 xícara açúcar mascavo 1 xícara farinha de aveia 1/2 xícara cacau em pó ou chocolate em pó Gotas de chocolate (opcional) 1 colher (sopa) fermento em pó Modo de preparo: Em uma tigela misture bem as bananas amassadas, óleo de coco, ovo e o açúcar. Em seguida adicione o caca, aveia e as gotas de chocolate. Por fim, o fermento. Transfira para uma forma untada. Coloque amendoim por cima (opcional). Leve ao forno por 30 minutos a 200 graus.
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Pastel de batata doce sem glúten

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PASTEL DE BATATA DOCE SEM GLÚTEN 😋 Créditos: @nay_miranda18 recomendo muito o seu perfil!👏❤️ ✅ INGREDIENTES: ✓ 450g de batata doce cozida ✓ 1 xícara de farinha de aveia sem glúten (100g) ✓ 2 colheres (sopa) de azeite ✓ Temperos a gosto ✅ Use o recheio de sua preferência, usei frango e queijo. ✅ Antes de levar pra assar pincele os pastéis com gema, azeite ou leite pra Deixar com um dourado bem bonito, usei orégano, salsinha, parmesão e gergelim para decorar. ✅ Asse no forno ou Airfryer. Se você assim como eu ama batata doce não deixe de fazer essa delícia 😉🤤 .
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